108배 다이어트는 당뇨병, 고지혈증, 비만, 불면증, 두통, 소화불량 등에 시달리는 사람에게 효과적이라고 합니다. 물론 체지방 감량에도 효과가 있고 스트레스 해소와 심신 수양에도 도움이 됩니다. 국내의 모 유명 연예인도 매일 같이 108배 절 운동을 통해서 몸매를 가꾼다고 하는데요,별도의 시간을 내어서 운동하기 어려우신 분들은 간단히 집에서 108배 운동을 시작해 보면 어떨까요?
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