꾸러미:
com.peterbbong.tabata_free
다운로드:
10K
크기:
5.6 MB
지원되는 android 버전:
4.1 이상
업데이트 날짜:
2017년6월26일
타바타 운동은 여러가지 간헐적 운동중의 하나 입니다. 간헐적 운동이란 운동시간과 휴식시간을 정하여 운동을 반복하는 운동방법입니다.짧은 시간 동안 강도 높은 운동을 통해 몸이 계속 운동을 하고 있다는 착각을 하게 만들어 운동이 끝난뒤에도 칼로리 소비를 하게 만드는데요. 이효과가 길게는 12시간까지 연장되기도 한답니다.
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