Välkommen till Mindfulnessklockan som hjälper dig att vara närvarande i livet! Mindfulness definieras av professor Jon Kabat-Zinn som uppmärksamhet: i nuet. Med avsikt. Utan att döma eller värdera. Mindfulness är en förmåga vi alla har, och forskning visar att mindfulnessträning bland annat: minskar stress och oro. ökar koncentration och närvaro. ökar lugn och livskvalité.