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타바타 운동 다이어트 -TABATA,타이머,동영상,알람

타바타 운동 다이어트 -TABATA,타이머,동영상,알람

timer, alarm
꾸러미:
com.nalthin.newTabataWorkout
다운로드:
100K
크기:
86 MB
지원되는 android 버전:
4.0.3 이상
업데이트 날짜:
2017년3월27일
2,6K
최신 버전:
2.5.43
모든 버전
2.4.1 2.3
나이:
각자 모두
무료 다운로드

타바타 운동은 20초 운동 10초 휴식을 8회 반복, 4분간 최대 강도의 운동을 하는 체력증강 프로그램입니다. 초보님들은 60초 운동 60초 휴식 운동으로 가볍게 타바타를 시작할 수 있습니다. 이것을 SBS에서는 간헐적 운동이라고 소개했죠.타바타운동이나, 순환운동과 같은 고강도의 서킷 트레이닝은 체력의 한계치로 심장과 근육을 자극하기 때문에 짧은 시간 효과적인 체력증강 프로그램입니다.

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