잠 드는 데 문제 가 있습니까? 아이들이 자기 전에 태블릿을 할때 매우 활동적 인가요?밤에 스마트폰이나 태블릿을 사용하십니까? Twilight 앱을 사용해보세요!최근 연구 결과에 의하면 자기 전 블루 라이트 에 노출되면 자연적인 생체 리듬이 불안정 해지므로 잠에 드는 데 방해 를 줄 수 있다고 합니다.원인은 멜라놉신이라는 안구의 광수용기에 있습니다.
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