운동은 우리의 일상 생활의 일부이며 우리는 당신이 잠시 필요할 때이 책에서 거의 모든 기본적인 운동이 주어진다 우리가 40 이상일 때 특별히 때문에 여분의 일상 업무에 많은 고통을 직면해야하는 동안 우리는 몇 가지 적절한 운동이 필요합니다 당신은 당신의 신체의 외부 부분에 통증이 고통을해야합니다. 지금은 모두가 운동을하고 자신의 고통을 극복 할 수있다. 그것은 다른 신체 부위 통증에서 회복하는 방법을 안내합니다.